La celulitis no es sólo una cuestión estética. Estas áreas de la celulitis son mucho más frías que el resto del cuerpo. El desarrollo de la celulitis se crea en base a una vida sedentaria, por los alimentos con mucha grasa, el estrés y el tabaquismo. En las mujeres, la celulitis se desarrolla en los muslos y en la parte inferior.
En las mujeres, estos centros pueden tener un 25% del peso corporal y sólo un 10% en los hombres.
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En primer lugar, para reducir la celulitis usted tiene que renunciar a ciertos alimentos.
1. Cortar la grasa!
Las grasas son el mayor enemigo de la silueta. Su cuerpo necesita más de una cucharada de aceite de oliva al día para cubrir sus necesidades. Cualquier excedente se deposita en el cuerpo y peso.
2. Eliminar el azúcar!
El tejido adiposo está formado pricipalmente por los dulces y el azúcar. Trate de eliminar por completo estos alimentos de su dieta. También es recomendable renunciar a la sal, que conduce a la retención de agua en el cuerpo.
3. Beber agua!
Los refrescos y otras bebidas carbonatadas son muy peligrosas para la salud. Trate de eliminar del menú y beber mucha agua, por lo menos dos litros al día. También, renunciar al alcohol, ya que es uno de los mayores enemigos de la salud y de la silueta.
4. Vea las cantidades!
No es necesario tomar dietas drásticas para perder peso o para deshacerse de la celulitis.
Según las nutricionistas, la medida ideal del plato debe de tener un diametro de 20 centímetros. La mitad del plato debe estar lleno de verduras, un cuarto que contenga proteinas y otro cuarto carbohidratos lentos como el pan, el arroz o judias.
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La salud es lo más importante!